Über die Gruppe:

Unter dem Motto „Fit bis ins Hohe Alter“ trifft sich jeden Montagvormittag von 9.00 Uhr – 10.30 Uhr die Gymnastikgruppe der Seniorinnen im Bürgerhaus Horstmar. Freude an Bewegung, Spaß und Geselligkeit stehen im Vordergrund einer Stunde.

Durch gezielte Bewegungsabläufe werden Möglichkeiten aufgezeigt ein gesundes und selbständiges Leben im hohen Alter zu fördern. Ohne Bewegung lassen im Laufe des Älterwerdens die wichtigsten körperlichen Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke werden unbeweglich, die Standsicherheit lässt nach. Doch diese Prozesse laufen nicht automatisch ab, sie lassen sich durch gezielte Bewegungen zeitlich verschieben, teilweise sogar verhindern. Das steigert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, es verbessert auch die Lebensqualität nachhaltig und macht Lust zu leben und Lust darauf älter zu werden. (Quelle: Fit bis ins Hohe Alter)

Während der Gymnastikstunde wird Rücksicht auf den Leistungsstand und Fähigkeiten jedes Einzelnen genommen. Jede Übungsstunde findet in geselliger Kaffeerunde ihren Ausklang, bevor man fröhlich und entspannt nach Hause geht.


Übungsleiterin der Gruppe:

Barbara Laux

Übungsleiterin

02389 / 537144
Dagmar Haurand

Übungsleiterin

02306 / 82860

Übungsstätte der Gruppe:

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